控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生，要減肥是很困難的，兒童肥胖癥的預防，建議從以下幾方面著手：
第一，提高認識，充分認識到危害，從而從根本上預防肥胖癥。
第二，飲食科學方面，一定要避免吃高糖和高熱量的食物，注意飲食的豐富性，營養性。
第三，加強運動，主要是通過體育訓練方面，來達到燃脂瘦身的目的。
第四，生活作息規律，要保持心情舒暢。
兒童肥胖癥的預防
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-08-17 2009次
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養的胖胖的，覺得是營養好的表現，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導致循環，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統損害。首先長時間肥胖可能會引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會出現黑棘皮，血糖也會增高，最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發生性早熟，同時會讓兒童較早產生對性的迷惑，焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活，所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。
01:56
郭劍津
副主任醫師山西醫科大學第二醫院
2020-04-29 3275次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 8500次
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兒童怎么預防肥胖癥肥胖癥現在的發病率越來越高，而且有很明顯的低齡化趨勢。也就是說兒童患有肥胖癥的人群越來越多，這個比例可能比大家想象的還要高得多。這么大的一個人群，因為兒童的生存周期相對而言是比較長的，這個相對是指的是針對中老年人而言。所以說，對于兒童的肥胖癥是一個很刻不容緩的問題。當然，如果能夠及時的預防，那是最好的。因為只要不得肥胖癥，肥胖癥所帶來的一系列的負面的效應都不存在。兒童怎么做才能預防肥胖癥呢？因為肥胖癥發生發展的遺傳因素是有的，但這個因素不是一個主導的地位，平均是占據了20%~30％這樣的比例。因此后天環境因素才是兒童決定預防肥胖癥的關鍵。?環境因素它主要就是一個生活方式的調解，分為兩大塊:一個是飲食的調節，一個是運動方式的策略。飲食調節比較推薦的熱量高蛋白的飲食，因為這種飲食有利于肥胖癥的患者，最大程度的減少熱量的攝入，同時對他的生長發育沒有明顯的影響。所以說，低熱量、高蛋白的飲食是比較推薦的，比如說瘦肉、魚類、家禽類等等，一定要避免奶茶、碳酸飲料、肯德基、麥當勞、炸雞塊，這樣的很不健康的飲食。而運動方面一定要結合自身的身體素質，是自身的興趣愛好，選擇比較適合的體育鍛煉的方式來達到一個消耗能量、消耗脂肪的過程。所以說兒童預防肥胖，主要是基于這兩點。只要做好了這兩點，能夠很大程度的預防肥胖癥的發生發展。語音時長 02:14”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-04-26 2187次
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預防兒童肥胖癥的措施兒童肥胖癥的預防措施包括以下幾項：一，預防兒童肥胖癥，應該從胎兒期就開始，母親在孕前體重的指數要在正常范圍，妊娠期不吸煙，保持適當的運動，如果有妊娠期糖尿病，要很好地控制血糖。二，產后以及嬰兒期，至少母乳喂養3個月，推遲應用固體食物和甜食的時間。三，家庭飲食當中應該注意，要有固定吃飯的時間以及地點，吃飯時不要看電視，吃飯的時候給孩子用小盤子，避免不必要的甜食或者是油膩的食物和飲料。語音時長 01:19”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-05-03 1675次
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兒童怎么預防肥胖癥兒童要預防肥胖癥，最重要的就是要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保證膳食結構合理、以及有充足的運動量，在孩子的輔食中要多添加新鮮的蔬菜和水果，不要讓孩子只吃肉類；另外，經常吃零食的習慣也應該要避免；對于經常哭鬧的孩子、家長應該要注意讓他保持開心樂觀的心情，心理因素也是會引起肥胖癥的。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-21 1902次
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如何預防兒童肥胖癥兒童肥胖癥的發病與遺傳因素和環境因素關系密切。如果是單純性肥胖，可以進行較多干預。是由于長期能量攝入超過人體的消耗，是體力的脂肪過度堆積的一種營養障礙性疾病。父母肥胖者，子女同樣有這樣的趨勢，小兒自幼年時期養成過食習慣，日久就會出現肥胖的現象。指導原則就是減少高能食物的攝入，增加機體對熱能的消耗，身體內脂肪減少。通過飲食調整運動和行為的糾正。
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-14 1401次
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如何預防學前兒童的肥胖癥如果想要預防學前兒童的肥胖癥，建議在平常的日常生活當中，一定要注意寶寶的飲食要合理健康，不要讓寶寶吃零食，垃圾食品像膨化食品，還有油炸食品以及一種經過加工的果汁，還有糖果等都盡量讓寶寶少吃。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。平時還應該要結合戶外活動，鍛煉身體，增強體質，有一些體育鍛煉能夠對寶寶
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 151次
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如何預防學前兒童的肥胖癥預防學前兒童肥胖癥，關鍵在于培養健康的飲食習慣、加強體育鍛煉、確保充足睡眠、優化家庭環境以及定期進行健康體檢。這些措施共同構成了預防兒童肥胖的綜合性策略。從小培養孩子按時進餐、不挑食偏食的習慣至關重要。家長應建立每日固定三餐及合理的零食時間
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
