首先得了高血壓也不要慌,一定要明確一下自己高血壓的程度,是輕度的還是一個比較高的高血壓。如果說血壓稍微的偏高,這個不用擔心,首先通過飲食以及生活習慣來調整,清淡飲食為主,適當的鍛煉身體,保證睡眠質量,減輕工作壓力,往往血壓能夠恢復正常。
如果說血壓比較高,比如說已經是三級的高血壓,收縮壓超過180毫米汞柱,舒張壓超過110毫米汞柱。那這種情況的話一般都是需要口服降壓藥物的。需要生活方面一定要注意清淡飲食、鍛煉身體、戒煙限酒,心理平衡、減輕壓力。需要口服長效的降壓藥物才行,才能逐漸的將血壓控制平穩。
一定要定期的監測血壓,注意血壓有沒有波動,將血壓爭取控制在130毫米汞柱以內,才是比較安全的血壓。