哺乳期出現這種癥狀考慮是因為受涼所引起的,建議平時應該注意保暖,可用熱水袋局部熱敷進行緩解,平時少吃對腸胃有刺激性的食物,如果生冷、辛辣、寒涼的。一日三餐不可過飽,最好不要多餐,以免增加胃的負擔。
切記平時飲食上不能吃麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶的健康不利。
辛辣、刺激性的食物也不要吃,比如辣椒、胡椒、茴香等,刺激性的食物不僅容易導致便秘,而且還容易通過乳汁進入寶寶體內影響到寶寶的健康。
油炸、脂肪高的食物也不要吃,哺乳期的媽媽消化本來就弱,而且油炸的食物營養在油炸的過程中已經失去了很多。
韭菜、麥芽水、人參等食物也不要吃,這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供應不足;腌的肉或者魚也不要吃;其次煙、酒、咖啡更不要接近;煙對寶寶的影響有多大,大家都知道;酒少喝可以導致乳汁分泌,但是多喝容易導致乳汁不足;咖啡中含有咖啡因寶媽就更不要去喝了。