高血壓是我們生活中比較常見的一種心血管疾病,所以說高血壓患者的飲食是需要大家密切關(guān)注的。高血壓患者的飲食原則是什么?
第一個(gè)要控制食鹽量,體內(nèi)鈉元素過多是導(dǎo)致高血壓患者血壓居高不下的一個(gè)重要原因,而飲食是鈉的主要來源,所以說高血壓患者每天食鹽味精等應(yīng)控制在五克以內(nèi)。
第二個(gè)切忌盲目進(jìn)補(bǔ),高血壓患者切勿因?yàn)樽约河胁≡谏恚兔つ窟M(jìn)補(bǔ),要根據(jù)自己的病情和身體狀況,以輕補(bǔ)為主,可以選擇服用一些山藥、蓮子、銀耳、芹菜、葉脈、百合等食物。
第三個(gè)飲食安排避免過飽,高血壓患者要合理安排自己飲食,盡量少吃,少吃多餐,不要吃的過飽,不利于降壓。
第四多吃潤燥降壓的食物,高血壓患者的飲食要以健康和降壓為目的,所以患者需要多吃一些可以降壓又潤燥的,如西紅柿、茄子、土豆、洋蔥、木耳。
第五個(gè)就是避免過于肥厚油膩的。