高血壓的診斷標準是:在沒有服用抗高血壓藥物的情況下,成年人收縮壓≥140mmHg和(或)收縮壓≥90mmHg,并且持續該狀態的患者。
高血壓分為一級、二級、三級。收縮壓為140~159mmHg,舒張壓90~99mmHg為一級高血壓。
如果是一級高血壓的話,首先應該堅持非藥物治療。包括減輕體重、合理飲食、增加體力活動,或者是減輕精神上的壓力。必要的時候在醫生的指導下服用藥物治療。
生活上也要注意低鹽、低脂飲食,適量的運動、注意避免壓力過大、規律的作息、保證充足的睡眠時間,熬夜和精神緊張過度都可能會使血壓升高。
生活中要不抽煙、不喝酒,及時的檢測血壓。