胃腸脹氣表現為上腹脹滿,每天早起或者飯前后均有打嗝現象,并伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯,肉、雞蛋、涼物均不能下咽,身體消瘦,精神抑郁,神經性的頭疼和胸悶,癥狀表現為斷斷續續的,有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心,常以胸悶,早飽感,腹脹等不適,而不愿進食或盡量少進食。
平時要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食避免吃,生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物也要避免吃易產氣的食物,同時要忌,煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。可以多吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,要注意多休息,避免熬夜,每天保證充足的睡眠時間。