首先第一點要注意勞逸結合,加強體育鍛煉,提高身體素質,加強盆底組織的支托作用。
第二點,要加強孕婦的保健,定期做產前檢查,糾正貧血,增加營養,及時發現糾正異常的胎位,預防發生制產難產。妊娠期也應該避免不適當的體力勞動。
第三點,要搞好產后保健。產后未滿百日不宜參加較重的體力勞動,還應該避免久站久坐和久蹲,有便秘腹瀉咳嗽的要及時治療。哺乳期不宜過長,一般的不應該超過一年半。提倡產后做保健操,腹肌以及提肛肌收縮的鍛煉從而促進盆底組織的恢復。
最后一點,要積極治療慢性咳嗽和便秘,治療子宮脫垂之后要避免舉重,登高,久蹲,過勞這些的發生,防止子宮脫垂的反復發作。