第一,哺乳期是可以食用火腿腸的,但是不能經常食用,偶爾的一次兩次是可以的。哺乳期飲食一定要注意不能偏食挑食,粗糧、細糧、葷素、瓜果都要進食一些,這樣才能提升乳汁的質量,對嬰兒生長發育有利。
二,哺乳期間也是有盡量少吃刺激性的食物,因為母乳吃了刺激性的食物,會從乳汁中進入嬰兒的體內,影響嬰兒的健康。
三,在哺乳期不可吃巧克力,因為巧克力里所含可可堿會滲入母乳中并到嬰兒的體內,可可堿能傷害到神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增多,使嬰兒消化不良睡眠不穩哭鬧不停。產婦多吃了巧克力也會影響食欲,身體發胖。
四,母乳時不能吃麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少對嬰兒產生不利。
五,坐月子期間產婦可以適當的吃一些山楂以及山楂類的食物。這是因為山楂可以有助于產婦的子宮收縮及惡露的排除,對恢復身體健康有好處。