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頸椎病導致的頭暈的護理措施有哪些?

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醫生主講實錄

每年一到冬天由于天氣比較寒冷,有些人就很容易導致眩暈癥的發生,這種疾病往往還會與人的睡眠有一定的關系,為了能夠避免病情的復發,預防保健是非常重要。

給大家介紹一下頸性眩暈的預防保健,在日常生活中大家要注意經常的活動頸部,每天應該從各個方向多次進行活動。如果有條件的患者可以多做一些頸部的按摩,特別是中老年人更加應該重視,某些需要長久的將頭部維持在一個較為固定位置的職業,應當定時的做一些工間操,更加應該注意多活動一些頸部。

在天氣的寒冷的時候一定要注意頸部的保暖,因為受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。中老年人就頸椎病的發生往往是與骨質疏松有密切關系,所以要加強預防,比如在日常生活中可以有意識的多喝一些牛奶,多出去曬曬太陽,在必要的時候可以選擇鈣片來補充鈣的不足。要特別的注意突然扭轉頸部,比如突然猛回頭等,頸部的轉動應當隨著整個身體的轉動而轉動,要盡量避免過度過久的仰著頭。

枕頭的合適與此病的關系也是比較密切,枕頭的過高、過低、過硬都會導致頸椎病的加重引起頭暈的加重,所以枕頭的軟硬要合適也不可過高過低。

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