到目前為止,兒童高血壓的發病率也已經居高不下了,并且會表現為每年都在上升。所以,怎樣預防兒童高血壓是眾多家長比較關心的內容,如何預防主要包括以下幾點:
一、要關注重點人群,遺傳因素對于兒童高血壓會起的重要的作用。所以,如果父母任何一方有高血壓,那么孩子也就成了重點的預防對象,一定要對孩子進行連續每年都要定期的進行檢測高血壓,防止兒童出現高血壓以后還不能發現的情況。另外,在日常生活中也要注意,防止高血壓對兒童造成的損害。
二、要注意避免肥胖,超過標準體重5%的肥胖的兒童就有患有高血壓的風險。經過國外有研究表明5,0%的高血壓兒童是肥胖兒。防治肥胖的措施主要是控制營養過剩和增加體力活動,高血壓的患者建議要在兩歲以后提倡飲低脂牛奶,特別是已經特別肥胖的兒童,稍大的兒童應該限制甜食,不要喝含糖量較高的飲料,禁止吃一些油煎或者高脂肪的食品,鼓勵多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧。要給孩子玩耍的時間,讓孩子在活動中消耗熱量,避免肥胖。另外,要對兒童防止食鹽過多,培養良好的生活習慣以及定期給孩子測量血壓等。