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• 運動為何能防癌

  運動醫學專家范阿肯教授研究指出：長期堅持有氧運動的人比不經常運動者，患癌癥的概率減少90%。研究表明，在喜愛運動的人群中，癌癥的發病率較低。經常性適度運動，運動為何能防癌?1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可加速將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，運動后出汗，體內的鉛、鍶和鎳等致癌物質隨汗水排出體外，從而發揮防癌的作用。2.運動使人血液循環加快，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉移，因此易被人體免疫系統清除。3.運動可以增加腸胃的蠕動，縮短有害物質通過腸道的時間，因此可以防止腸道癌發生的機會。4．運動時肌肉會產生高熱，溫度甚至可上升至40℃度以上，癌細胞對熱的承受能力不如正常細胞，較容易被殺傷。5.運動會加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數目增多，增加吞噬癌細胞的能力。6.運動能使人感到愉悅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進免疫功能，癌癥是免疫功能失敗的產物。7.運動還可消耗熱量，減少身體多余的脂肪，降低體重，從而能消除因肥胖帶來的患癌因素。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-02 4911次

• 氣虛血瘀的日常調理方法

  氣虛血瘀主要是指氣虛不能推動血液的運行，從而導致血液瘀阻形成瘀血。氣虛血瘀是臨床常見的證型，可以見于多種疾病，包括人們所熟知的胃痛、腰痛以及冠心病等心血管疾病，那么它的主要表現為：精神疲憊、乏力、頭暈目眩、刺痛、脅肋疼痛、痛處固定不移等癥狀。所以，針對氣虛血瘀還要對癥治療。比如，對于冠心病等心血管疾病的患者，在服用西藥的同時，可以聯合服用丹參保心茶來治療，藥茶中的主要成分丹參，可以活血化瘀，改善胸悶、心痛、心悸等癥狀。另外，心血管疾病的患者在平時要注意休息，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-07 17080次

• 在日常飲食中怎樣防癌
  1，少吃脂肪、肉類和使身體發胖的食物，體重超過正常標準的人，有近半數易患癌癥；2，不要吃霉變食物，吃了發霉的大米、玉米、花生等易患肝癌、胃癌；3，多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等有利于防癌。含維生素A的蔬菜可防止上皮細胞潛在癌變，含維生素C的蔬菜是一種良好的解毒劑；4，多吃含維生素A和B族的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿卜，可減少肺癌的發生；5，多吃含粗纖維的食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少直腸癌的發生；6，少吃鹽腌制品、亞硝酸鹽處理過的肉類、熏制食物及泡菜等，可減少直腸癌的發生；7，少喝含酒精的飲料，以防喉癌、食管癌；8，飲食有節，不暴飲暴食，每頓飯吃八成飽為宜，適當控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發病率；9，合理補充能提高人體免疫功能的某些滋補品，如人參、蜂王漿、苡仁米等，有直接抑癌的功效；10，少用辛辣調味品，如肉桂、茴香、花椒等，過量食用這些食物有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌癥惡化。
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  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-05 2181次

• 手的日常養護方法
  1、別把手當作清潔布，在清洗碗盤鍋灶時不妨使用長柄的刷子，這樣可以減少手與化學清潔劑的接觸或是在洗刷碗盤時將碗盤放在熱水和清潔液機先浸泡三十分鐘左右，然后再用冷水沖洗，這樣可以比較省力的去污漬油垢。2、戴副手套，做清潔工作時不論是否碰到水，戴上手套可以有效避免接觸清潔劑，手套應寬松些，這樣不容易引起刺激。3、仔細閱讀清潔劑說明書。有的清潔劑雖然價格較貴，去污作用較強但是對手部皮膚的脫脂能力和刺激性很大，所以在購買此類產品時應仔細閱讀說明書，最好選擇植物表面活性劑為原料的中性配方的清潔劑。4、給手抹點保濕霜，在完成了清理工作后不要忘了抹上防護型的護手霜，這類產品一般含有天然膠原，其維生素e等修復性元素，其中的果酸等成分對堿性物質的侵害有較強的修復能力，如果覺得手部干燥，缺乏水分需要給予額外的滋潤時，可以選擇保濕型的護手霜。5、經常進行手部活動，手的美觀，關鍵是手指靈活，做好手部運動是必要的，可以利用坐車，和看電視的時間做一種簡單的指部運動，從指尖開始按摩到手指底部動作要堅定而柔和，按摩時先涂上潤膚霜以增加柔韌感。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-10 6371次

• 怎樣縮小鼻翼日常方法
  只能通過手術改善，鼻翼一般在學齡后基本發育完全，所以只能通過手術切除多余的鼻翼組織才能縮小鼻翼，可以采取外路或者內路的手術方式，外路的特點是效果好，操作簡單，但是可能會留下瘢痕，內路的特點是創傷小，瘢痕少，但是操作比較復雜，有可能會損傷鼻黏膜。不管采用哪種方式，術后都需要預防感染和塑形，可以用碘伏棉球填塞鼻孔。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 401次

• 怎樣縮小鼻翼日常方法
  鼻翼縮小的方法主要有以下幾種，第一種，將鼻翼緣的軟組織切除的方法，可以直接切除切行的組織塊，重新縫合以后就縮小鼻翼。第二種，在鼻孔的內部做切口，通過拉攏縫合的方式，可以把鼻翼進行聚攏的縫合。第三種，還有唇鼻肌肉調整的方式，可以調整鼻底的肌肉，進行鼻翼外形的重塑，一定要去正規的美容醫院增強安全性。建議選擇正規大型的整形機構做手術，不要貪圖便宜選擇普通的小醫院，以免出現風險。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 日常血糖監測方法
  日常血糖監測方法一般有靜脈血糖監測和指尖血糖監測。1、靜脈血糖監測：可以檢測空腹血糖、餐后兩小時血糖，了解最近三個月血糖控制情況。2、指尖血糖監測：如果糖尿病患者需隨時監測血糖，可以選擇指尖血糖監測，檢查全血葡萄糖，可檢測空腹血糖、餐后兩小時血糖、任意血糖，較為便捷。
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-09-06 170次

• 日常預防磨牙有哪些方法
  由于磨牙是牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護物質過分磨損，保護物質下面的牙本質暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，重者可以導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動、甚至脫落，所以對人們的危害很大，日常如何預防磨牙：一、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-06-20 215次