首先要避免精神刺激,保持情緒穩定,培養良好的心理素質可以增強機體的抗癌能力,適量的運動也可以減少乳癌的發病機會。
第二點就是要獲得足夠的陽光,可以使人體取得所需要的維生素D,而維生素D具有防止乳腺癌的作用,每天保證有十到十五分鐘的日照時間,可以防止乳腺癌的發生。
第三點就是要避免接受過多的放射線的照射,尤其在月經期、妊娠期對放射線比較敏感的應該盡量的避免。
第四點就是對乳房要進行適當的生理保護,提倡哺乳,斷奶要緩慢的進行,采用合適的乳罩改善乳房的血液和淋巴的循環。
最后一點要及時的治療乳房的癌情其病變,比如囊性的小葉增生,乳腺,乳頭狀瘤,乳腺的增生并有上皮高度增生和不典型性增生的要早期的切除。