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醫(yī)生主講實錄

睡眠是生命中的一個重要生理過程,人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,兒童睡眠是早期發(fā)育中腦的基本活動,在生命的早期所需要的睡眠時間更長。新生兒每天需要十六到二十個小時的睡眠時間,從出生到兩歲的小孩睡眠時間為9500個小時,大約是十三個月左右的時間,而清醒的時間,僅僅有8000個小時,在二到五歲的期間,每天的睡眠時間和清醒的時間,應當是相等的,整個兒童期和青春期每日睡眠約占全天的40%。

睡眠可以促進生長、消除疲勞以及恢復精力,睡眠還有助于提高機體的免疫力,增強肌體的抵抗力,并且會與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟、記憶的儲存,有密切的聯(lián)系。對于兒童來說,高質量的睡眠有助于兒童的智力發(fā)育、與兒童的認知功能、學習和注意力是密切相關,并且能夠促進體格生長的。

兒童睡眠障礙一般發(fā)生在兩歲到十二歲的兒童身上,睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種影響睡眠的異常表現(xiàn),它可以由身體某系統(tǒng)的功能失調所引起,也可以由疾病所引,起能夠直接影響兒童的睡眠結構、睡眠質量和睡眠后的復原程度。

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