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強直性脊柱炎病人的自我護理?

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醫生主講實錄

?強直性脊柱炎病人要注意避免強力負重,和長時間維持一個姿勢不動,至少每小時要活動十分鐘,勿用腰背束縛器,以免使脊椎炎惡化,睡眠時,避免墊枕頭且不睡軟床,睡覺時最好是平躺保持背部直立,清晨起床,脊背僵硬時可以熱水浴來改善,不抽煙,以免造成肺部傷害。

腸道及泌尿道的感染,常誘本病發病的發生,應注意飲食衛生,多喝開水,多吃新鮮的水果蔬菜,養成每天運動的習慣,選擇能讓關節充分活動的運動,如游泳,柔軟操,舞蹈等,保持良好的站姿和坐姿,每天定時做深呼吸,擴胸運動等。

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