花生又稱落花生、長生果等，是豆科植物落花生的種子。花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，在控制了脂肪攝入總量的前提下，增加不飽和脂肪酸的攝入比例，可以降低血液中的膽固醇含量，對預防動脈硬化以及冠心病有一定的意義。
但是需要注意的是，花生是含油脂比較多的一類食物，過度的攝入后，總能量容易超標，所以不利于控制體重健康。同時霉變的花生含有大量的黃曲霉素，這是一類明確的致癌物質，切勿食用。選擇食用花生時一定要注意量以及花生是否新鮮。
花生的功效與作用
李培哲副主任醫師
聊城市第二人民醫院 普外科
2018-08-06 122058次
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花生的功效與作用花生在我們國家是個比較廣泛的，產量比較豐富的一種堅果，它含有營養成分也是比較豐富的，像蛋白質、脂肪、糖類，維生素A、B、E、K等等，還有一些礦物質，像鈣、磷、鐵，它還含有咱們體內八種氨基酸，和不飽和脂肪酸等等都存在。它的脂肪含量是最高的，達到45%；蛋白質含量其次，能達到30%左右；含糖量相對少，20%左右。它的作用主要包括：第一，抗衰老作用，因為花生果實當中含有兒茶素、賴氨酸，這兩種成分可以延緩衰老。第二，花生有止血凝血的功效，特別是在花生的皮，也就是花生的果衣，也叫紅衣當中，它含有一些成分能夠縮短凝血時間，能促進凝血這種纖維蛋白質的溶解，還有它能夠促進骨髓當中產生紅細胞的制造能力。因此對于多種出血性疾病，還有血小板減少性疾病，我們常用花生果衣，也叫紅衣。第三，有止血、通乳的作用，花生當中，它對于婦女的乳汁不足有效，有促進發育的作用，增強記憶的作用等等。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-31 165131次
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黑花生的功效與作用黑花生是花生當中的一種，它里邊主要含黑色素比較多，它的作用主要包括：第一，它有美容養顏的作用，黑花生當中的黑色素是抗氧化劑，能夠延緩肌肉的衰老，來保護皮膚的膠原蛋白不受自由基破壞，因此能夠預防肌膚的衰老。第二，它能夠緩解潰瘍的作用，黑花生里邊含的谷氨酸，能夠促進細胞再生，能夠減輕潰瘍，特別是經常胃潰瘍和口腔潰瘍的人群，常食用黑花生是有裨益的。第三，它能夠提高記憶力，黑花生里邊含有天門冬氨酸，能夠促進人體腦細胞的發育，增強腦細胞的活性，因此適合于經常用腦的人群。第四，它有預防心腦血管疾病的作用，因為黑花生里邊含有豐富的花青素，它可以清除身體里邊的自由基，防止血小板的聚集，軟化血管。因此常食用黑花生，它能夠對心腦血管硬化有一定的好處。
01:53
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-27 150634次
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生花生的功效與作用第一，生花生可以促進身體發育，花生是味道比較偏甜，性平的食物，生花生具有很多功效，可以幫助大家長高和人體的生長以及發育，這是因為生花生，富含許多可以讓人體生長和發育的維生素以及礦物質，可以促進細胞分裂能力和新陳代謝速度。第二，生花生可以促進智力發育，花生中富含豐富的氨基酸，氨基酸可以提高兒童的智力和大腦的細胞分化程度，并且，生花生含有的賴氨酸，可以幫助延緩衰老和撫平皺紋。第三，生花生的可以治療咳嗽，生花生中富含很多的脂肪油，可以幫助治療咳嗽，脂肪油可以幫助大家解決咳嗽，也可以解決肺里的痰，可以幫助潤肺止痰。另外，生花生有助于傷口愈合，生花生中含有多種維生素，可以讓受傷的部位加快血小板的造血功能，幫助大家更好的恢復傷口，同時，多食用生花生不僅有止血的功能，還可以解決一些心血管的疾病。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-16 83492次
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花生衣的功效與作用花生衣有補血作用，花生外面那層薄薄的紅衣對人體的有很多的好處。中醫理論認為脾主血，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能夠達到養血止血的作用，在中醫上叫做補氣之血。西醫認為花生衣能夠抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓的造血機能。所以對于各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯的效果。女性朋友尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃多吃。因為這個時期的女性的失血和消耗營養比較多，花生衣對她們養血補血有很好的效果。另外花生衣還有生發、烏發的效果。中醫認為發者血之余，脫發白發是因為血虧，發不得滋養所致。而花生衣能夠養血、補血，所以能使人的頭發更加烏黑靚麗。語音時長 1:39”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-21 83461次
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甘松的功效與作用？病情分析：行氣止痛，開郁醒脾之功效，現代藥理研究認有鎮靜、安定作用，所含纈草酮有抗心律不齊作用。甘松能使支氣管擴張，甘松提取物對離體平滑肌（大腸、小腸、子宮、支氣管）有拮抗組胺、5-羥色胺、乙酰膽堿的作用。有降血壓、抗心肌缺血、抗潰瘍以及抑菌作用。意見建議：本品含有很多化學成分，過敏人群應慎用，氣虛血熱者慎服。當機體出現不適癥狀時，應及時去醫院就診，在醫生指導下根據病因病機用藥治療，避免濫用藥物，以免引起不良副作用。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2020-05-24 9508次
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柿餅的功效與作用病情分析：具有潤肺、澀腸、止血的作用。柿餅是一種干果，但有一定的藥用價值，對于熱性疾病導致的出血有輔助治療作用，比如像咳嗽痰中帶血、小便尿血、腸風瀉血等，還能緩解支氣管炎肺炎導致的咳嗽。意見建議：柿餅雖然功效多，但是有一定的禁忌，比如空腹的時候不能吃，容易損傷脾胃，而且還要禁止大量的食用，很容易導致柿結石。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-05-19 19612次
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趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 590次
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花生的功效與作用花生有提高免疫力的功效，有補充營養的作用。花生是一種堅果，其特點是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質、維生素、卵磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，具有提高免疫力的功效，還有補充營養的作用。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 7239次
