?一,日常生活中要注意休息,要勞逸結合,不做力所不及的事情,鍛煉身體要適可而止,不要超過個人體能的極限。
二,一切生活規律化,避免過度勞累和精神緊張,保證充足的睡眠,中午最好午睡一會兒,晚間要及早休息不要睡得太晚。
三,日常飲食要定時,定量,少食多餐以減少胃腸道的負擔。
四,多吃含維生素A,C,E的食品,多吃綠色蔬菜和水果。
五,食物要新鮮,不吃發霉變質的飲食。
六,要保持大便通暢,便秘病人應吃富有纖維素的食物,及每天喝一些蜂蜜。
七,預防感冒,感冒容易引起許多并發癥,嚴重時抵抗力降低,會使舊病復發。
八,注意保持情緒穩定,焦慮的情緒引起疼痛加重。