第一、就是對疾病有所認(rèn)知,通過交談講座等不同方法,了解消化性潰瘍的一些常見病因,疾病類型,臨床表現(xiàn)是什么,常見的并發(fā)癥有哪些,以及它的治療原則一些等等,這樣消除對疾病不了解而帶來的緊張不安。
第二、學(xué)會精神調(diào)節(jié)和自我放松的技巧,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,飲食要有規(guī)律性,要戒掉煙酒,保持樂觀,平靜的心態(tài),控制自己的行為,改變不良的一些生活方式。
?第三、飲食方面,多吃一些粗糧、雜糧、高纖維食物,不要吃那些刺激性大的一些食物,飲食的營養(yǎng)要注意平衡。
第四、注意一些,要勞逸結(jié)合。