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• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 1889次

• 高血壓該如何預防

  第一個是要及時的監測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發生。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 1988次

• 如何通過起居預防高血壓病發生
  一、順應天時，起居必須要適應時令的變遷，對自然界人體的客觀規律應該自覺遵從，而不可隨意違背。二、適用環境，地有四面八方，天有陰晴變化，各地的氣候條件，地理狀況飲食種類、生活習慣都有所不同，故應以不同的自然條件以及人體體質為特點，適應環境調節起居，維護健康，預防高血壓病的發生。三、睡眠適當，睡眠是非常重要的休息方式，入睡時心靜神定，肢體寬舒是形體和精神都得到充分的休息，是消除疲勞，調節情緒，養精會神，積累體力的好方法。另外還應該注意睡眠的姿勢，“臥如弓”，是前人對睡眠姿勢的一個形象比喻，最好的睡眠姿勢應當是，右側臥位，肢體自然屈曲。四、居處雅靜，優良的居住環境對于保持身體以及心理的健康有著極為重要的作用。
  語音時長 1:33”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-18 1256次

• 如何通過飲食預防高血壓病發生
  飲食不節是導致高血壓重要的發病因素，預防高血壓病的發生，則應采取以下措施：一、調和五味：五味，一是泛指所有食物，二是指食物的性味，五味的含義包括兩個方面，一方面是指多種食物搭配，另一方面是指辛，甘，酸，苦，咸等食味的調和。二、合理搭配膳食：民間傳統食品大棗，米粥，米面、豆粉混至發糕，肉絲炒芹菜等，都是營養搭配合理，并且可以預防高血壓病的膳食。三、口味清淡：飲食要少鹽、宜清淡，不要多放鹽，導致咸味過重，自古就有人認為飲食清淡有利于身體健康，現在看來對于預防高血壓病來說顯得更加重要。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-18 2594次

• 如何通過起居預防高血壓病發生
  養成比較健康正確的起居習慣，對于預防高血壓的發生是十分重要的，一定要早睡早起，保證充足的睡眠，如果熬夜的時候交感神經和迷走神經會興奮，這個時候可能會引起血壓的升高和不穩定，尤其是休息不好，會造成血壓的不穩定。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-26 1201次

• 如何通過起居調攝糾正便秘
  便秘多是由于飲食不節，情志失調，年老久病等因素而導致排便困難。因此，在平時的生活起居調攝對糾正便秘有重要的意義。應該注意飲食，多吃粗纖維的食物及果蔬，避免過食辛辣寒涼或者飲酒無度。養成每日定時排便的習慣，保持心情舒暢，加強體育鍛煉，特別是腹肌的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-12 1301次

• 如何預防高血壓
  血壓指的是血液在動脈血管內流動，會血管側壁產生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應十分重要，但當血壓持續處于較高狀態時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當參加體育活動等這些，都可以
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預防？
  ?一、合理的營養，不可過量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進動脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應該清淡，少脂肪，營養適當，熱量不能過多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經有很多年的歷史，至今仍是重點，每天食鹽的攝入量應該在2~2.5g左右，對于早期
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 76次