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吃什么水果治便秘

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醫生主講實錄

火龍果,吃火龍果可以很好的治療便秘,因為火龍果含有豐富的纖維質果膠,這些物質能夠達到很好的促進消化和潤腸道的作用,另外火龍果是一個營養價值非常豐富的水果,富含多種維生素及胡蘿卜素。

芒果,芒果有非常豐富的膳食纖維和胡蘿卜素可有效地促進腸胃蠕動,對于治療便秘問題是非常有效的,同時多吃一些芒果還可以達到保護眼睛的作用。

奇異果,多吃一些奇異果可以增加自身體內的水分,當軟化分辨的效果,同時多吃一些奇異果還可以改善睡眠,大大提高睡眠質量和睡眠深度。

一旦出現便秘的問題大家可以多吃一些上述介紹的三種水果,這樣患者朋友可以更快的恢復正常狀態,同時大家的生活中要養成良好的飲食習慣,千萬不要暴飲暴食,只要做到上面這些,相信大家很快就會去便秘的問題。

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