一般正處于生長發育期的青少年,正處于生長發育相對較快的時期,需要的營養也相對較多,可以適當的補充鈣劑,加強營養,多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽促進鈣的吸收。
還要加強戶外運動,促進生長發育,可以多吃雞蛋和魚蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。
一般正處于生長發育期的青少年,正處于生長發育相對較快的時期,需要的營養也相對較多,可以適當的補充鈣劑,加強營養,多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽促進鈣的吸收。
還要加強戶外運動,促進生長發育,可以多吃雞蛋和魚蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。
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