首先我們來了解一下齲齒的形成原因,齲齒的形成是四點因素學說,包括個體本身,細菌,糖,時間,缺一不可。預防齲齒就應該從這四個因素入手:
第一,顯然刷牙是最有效的預防手段,因為它既可以破壞細菌和糖類在牙面的停留,也可以打破形成齲齒所需要的時間,所以保證一天兩次,一次三分鐘的高效率地刷牙,可以有效的防止細菌在牙齒特定部位的定植。
第二,就是糖類的攝入量,和齲齒有關(guān)的糖主要是蔗糖。它們在食物中,尤其在甜食中含有大量的淀粉和蔗糖,如果減少蔗糖的攝入,對于預防齲齒也是很有意義。
第三,不同種類的食物對牙齒表面的影響是不同,一些粗纖維的食物,比如說蔬菜水果,在進食的過程中,食物纖維本身和牙面摩擦會產(chǎn)生一種類似自我清潔的作用,不利于細菌在牙齒表面附著,而一些比較粘,比較軟的食物則相反,會加速齲齒的形成。 第四,如果真的發(fā)生了齲齒在前齲中齲的階段,就可能沒有任何感覺,為了避免發(fā)展為深齲,甚至是牙髓炎,建議大家半年做一次定期的口腔檢查,防患于未然。