經常抽筋的人可能有以下幾個原因:
第一,缺鈣,肌肉是由很多肌束組成,而正是肌束的收縮導致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障,容易發生抽筋。
第二,寒冷刺激,當機體處于比較寒冷的環境之中,肌肉便會發生震顫,以此可以產生大量的熱量,保護機體的重要器官,當震顫達到一定程度時也會產生抽筋。
第三,劇烈運動之后腿部肌肉長時間處于緊繃的狀態,這個時候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物,同時腿部肌肉的協調來不及進行,也會出現腿部抽筋。
第四,睡覺的時候姿勢不良,比如說長時間腿部受壓,也會引起抽筋。
第五,大量出汗,在炎熱天氣下大量出汗,不及時補充礦物質,也會導致電解質通過汗液而丟失,導致抽筋。所以說一定要引起注意。