主要有以下幾點(diǎn):
第一,控制好相關(guān)疾病,比如高血壓、糖尿病、高血脂癥、腎病等相關(guān)疾病所導(dǎo)致的心梗,這是心梗高發(fā)的主要原因。
第二,規(guī)律生活習(xí)慣,按時(shí)作息,工作生活規(guī)律,積極防寒保暖,避免高溫中暑,減少不必要發(fā)生其他疾病的概率。
第三,戒煙,吸煙可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣,降低藥物的抗菌作用,成倍增加心肌梗死后的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
第四,運(yùn)動(dòng)和控制體重,適量的運(yùn)動(dòng)和保持健康的體重,有助于心肌梗死的預(yù)防,患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制定自己的運(yùn)動(dòng)方案,每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五天以上,每天進(jìn)行三十分鐘到六十分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),比如武術(shù)、舞蹈、散步、游泳、太極拳等。
平時(shí)也要注意觀察血壓和血糖的變化,預(yù)防心肌梗死的預(yù)防工作,這樣可以避免疾病發(fā)生。