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懷孕惡心想吐胃不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

一,從飲食方面說,要多喝水,多餐少量,避脹氣。專家認為,脹氣時胃部已經很脹了,如果又吃很多食物就會脹的更厲害。此可采取一天吃6-8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。

?另外不要以為流質食物好消化,就光吃流質食物,因為流質食物對于胃腸來說,并不好消化,最好選擇半固體的,含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促進排泄。

二,從運動方面說,常散步,勤按摩,促蠕動。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,從右上腹部開始順時針方向移到左上腹部,再向左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在位置。子宮位于盆腔中央,有些準媽媽因為不了解腸胃位置會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮。

因此當孕婦有出血或子宮收縮的情況就要立即停止按摩。

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