腸易激綜合征患者在進食后,即有腹痛、排便感,這是進食后結腸蠕動加快致腸道較為敏感而引起的感覺不適,因此患者應避免暴飲暴食。以便秘為主的患者可多吃纖維素食物如蔬菜、魔芋,養成定時排便的習慣,以腹瀉為主的患者可多進食易消化少渣食物,一般不宜吃刺激性大,味道濃烈,生冷的食物。
由于個體差異,患者本人應對飲食進行認真的評估,自己總結經驗,少食,或不食容易引起癥狀發作的食物。有一種較好的方法是,在幾個星期內連續記錄自己所吃的食物,同時記錄疾病表現,發現某種食物與癥狀變化的關系,從而發現易誘發癥狀的食物,注意以后避免食入。