消化不良便秘是胃腸道功能差的表現,與平時的飲食生活有很大的關系,關鍵在于自己的調整,要合理飲食,每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量的吃一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質食品。
如果便秘嚴重的話,可以口服四磨湯口服液、清胃黃連丸、新清寧片、五子潤腸丸等。另外可以外用開塞露,塞到肛門內潤腸通便,應該堅持適當的活動,養成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后就能定時自動排便,每天清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水,也有助于通便。