肚子脹老放屁還便秘多是胃腸道功能差的表現(xiàn),與平時(shí)的飲食生活有很大的關(guān)系,治療便秘最關(guān)鍵的是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。
有便秘的患者,應(yīng)該堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時(shí)上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便。
平時(shí)在飲食方面,應(yīng)該多吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果,每天清晨起床后空腹喝一杯白開水,也有助于通便。另外,可以外用開塞露,塞到肛門內(nèi)能夠潤(rùn)腸通便。