男性通過一些方法可以提高性功能：
平時要注意適當的運動健身，比如慢跑、太極拳、瑜伽、爬山、游泳等。生活要規律，不要熬夜酗酒，不要抽煙，保證良好的充足的睡眠狀態。另外，還要保持夫妻關系要和諧，心情愉快平穩，性生活不要過度頻繁。
在飲食上要保證營養均衡的前提下，可以適當的多吃一些堅果類的食物，比如核桃，花生，碧根果，開心果，松子等。還可以多吃一些能夠助于強腎的食物蔬菜，比如山藥，韭菜等。適當的服用一些能夠升陽的中成藥，比如冬蟲夏草膠囊，牛鞭，羊鞭等。
男人怎樣提高性功能用什么方法
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-07-09 4372次
為你推薦
-
五十歲男人怎樣提高性功能五十歲男人主要通過一些鍛煉，一些生活方式的改變，甚至必要時可以輔助一些藥物來提高性功能。隨著年齡的增加、患者的激素水平下降，其性功能是呈減退的趨勢。對于五十歲的男人，其激素水平相對來說偏低，臨床上可以完善相應的一些激素水平的檢查。如果對于激素特別低的情況，也可以補充一些外源的雄性激素。如果患者平時有一些相關的疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化等，這些也都可能會造成性功能的減退和下降，生活方式的變化如避免熬夜、久坐，加強身體的鍛煉，尤其是下肢的，都有助于性功能的改善。嚴重的性功能的下降，必要時也可以輔助一些西地那非、他達拉菲的藥物，這些藥物需要在專業醫生的指導下，來選擇性的合理使用。
01:43
李明川
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-07-07 7356次
-
怎樣提高性功能建議保持良好生活習慣，增強體力都有助于提高性能力。在飲食方面，建議多食用牛羊肉和中醫所講的壯陽類食品，如肉蓯蓉、韭菜、牡蠣等食品。還建議多運動，如慢跑、游泳等有氧運動，都有助于提高性能力。對于生活中其它的方面，如壓力過大、熬夜喝酒等不良習慣需要積極調整。久坐的工作崗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建議調整生活習慣，不熬夜、不喝酒、不久坐，多參加體育運動，多食用新鮮蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。還需注意是疾病原因引起的性功能異常，如果長期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，建議積極的治療疾病，調整藥物。性功能異常需要檢查、排除性激素方面的異常，如果出現睪酮的異常下降，可以服用安特爾等雄性激素，有助于恢復性能力。
02:06
杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-18 6824次
-
怎樣提高性功能一、用陰莖指壓法可以強化性能力，提高性功能，方法是反復用手指抓捏陰莖，由此可以增強陰莖神經和血管等的活性化。如同人在寒冷時，反復搓手或者握拳可以改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣，反復的用手抓緊陰莖，會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意，可以繼續進行按摩，可早晚在床上進行按摩，如果作為性交前性愛撫一環，更有助于建立友愛積極的環境氣氛。二、也可以刺激腹股溝，根部睪丸強化功能，刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管，也能大大的提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，因此使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝的方法，是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摸，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，也可以很好的提高性功能。語音時長 01:52”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-23 62194次
-
五十歲男人怎樣提高性功能一，堅持補鋅補硒、鋅。硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能，提高免疫力，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。二，謹慎進補。為了減少性功能退化，男性可以在醫生指導下適當進補，但宜對癥下藥，有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽會造成陰陽不平衡，無利于維持性功能。三，規律鍛煉。運動對性愛有積極作用，堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強，體質強了，就會減緩性功能的衰退。四，重視外表。年紀大，并不意味著保守成就，五十歲仍然可以保持年輕人一樣的心態，注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。語音時長 1:30”
楊福利
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 34287次
-
男人怎樣提高性功能用什么方法病情分析：男性提高性能力的方法是比較多的，比如進行行為鍛煉，如收縮肛門鍛煉，快走，慢跑，仰臥起坐等等。其次可以選擇相應的藥物來進行處理，比如中成藥物復方玄駒膠囊、還少膠囊等等。再比如西藥枸櫞酸西地那非等等。意見建議：提高性功能主要表現為改善陰莖的勃起狀態，延長性生活時間，可以針對這兩方面進行相應的處理。如果在日常生活中，對這兩方面不滿意，或者自我感覺出現了明顯的質量下降，建議到醫院進行詳細的咨詢就診處理。不要在家自行亂用藥物，以免影響治療效果，延誤治療時機。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-03-14 1901次
-
怎樣提高性功能病情分析：性功能弱可能是由于血循環障礙、激素水平異常、藥物副作用、焦慮和壓力、抑郁或情緒低落等原因導致的。如果癥狀比較嚴重或者持續，建議及時就醫。意見建議：1、保持健康的生活方式：保持健康的飲食習慣，控制體重，適量運動，戒煙限酒等，這些都能對性功能產生積極影響。 2、心理調適：減少壓力和焦慮對性功能的負面影響，可以通過學習放松技巧、尋求心理支持或者專業醫生的幫助來改善心理狀況。 3、良好的睡眠品質：保證充足、良質的睡眠對性功能有積極影響。建立良好的睡眠習慣，創造一個舒適的睡眠環境。 4、規律的鍛煉：適度的體育鍛煉可以提高血液循環，增強心血管健康，進而對性功能的改善起到積極作用。但請注意避免過度運動，以免反作用。 5、合理的藥物使用：根據醫生的建議，正確使用相關藥物可能對性功能的提升有幫助。但請謹慎使用任何藥物，遵循醫生的指導。
梁偉楠
主治醫師哈爾濱市第五醫院
2023-11-06 1601次
-
透析病人怎樣提高性功能透析病人可以通過調整飲食、加強鍛煉、口服藥物等方式提高性功能。1、調整飲食：透析包括血液透析以及腹膜透析，能夠用于治療尿毒癥，但是在透析期間可能會導致身體抵抗力下降，影響正常的性功能，需要調整飲食習慣，多吃些含優質蛋白以及維生素的食物，比如雞胸肉、牛肉、番茄、胡蘿卜等，能夠增強體質，對提高性功能有一
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2023-06-01 0次
-
提高性功能的方法有哪些在現代快節奏的生活中，性功能的健康與否直接關系到夫妻關系的和諧與個人的生活質量。那么，如何提高性功能呢？接下來，我們就來分享有效的方法。一、堅持運動鍛煉適度的運動能夠加速體內新陳代謝，促進血液循環，進而增強性功能。建議每周至少進行三次有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車，時長控制在半小時以上，這樣能夠有
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-09-27 0次
