第一,可以多吃一些去火的水果,比如說(shuō)可以多吃紅心柚、梨,這些食材能夠達(dá)到降火、潤(rùn)肺的功效,還能夠合理的減輕,由于上火造成的咽喉腫痛的癥狀。
第二,可以多吃一些有去火功能的蔬菜,比如說(shuō)可以多吃茄子、萵筍、四季豆等蔬菜,另外還可以吃一點(diǎn)穿心蓮、苦瓜或者是魚(yú)腥草,這些食材對(duì)去除體內(nèi)的肝火也是有效的。
第三,可以喝綠豆粥,綠豆本身是性寒的,多喝綠豆粥除了清火,還可以達(dá)到健脾開(kāi)胃的效果,還可以推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),減少本身出現(xiàn)消化不良問(wèn)題的概率。
第四,還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú鑱?lái)去降火。