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• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減屁股。運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦屁股有兩個(gè)效果：第一個(gè)能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個(gè)就是通過(guò)鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會(huì)變得更小一些。患者還可以通過(guò)控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。由于屁股的解剖部位是向一個(gè)方向突出的，因此是不能通過(guò)吸脂來(lái)解決的，如果屁股吸脂只會(huì)讓皮膚更加松弛，屁股看起來(lái)更沒(méi)有形狀，各位求美者去找專業(yè)的健身教練咨詢比找外科醫(yī)生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

  01:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-28 5715次

• 怎么減屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手術(shù)吸脂的手段減少。現(xiàn)在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會(huì)選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開(kāi)大姨媽，是不能在經(jīng)期進(jìn)行手術(shù)的，另外也不可以感冒。因?yàn)槲莻€(gè)需要全麻的手術(shù)，所以需要在身體健康的情況下進(jìn)行手術(shù)操作。手術(shù)之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區(qū)域達(dá)到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個(gè)月左右的時(shí)間。

  

  01:31
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 2112次

• 男生屁股大怎么減
  首先對(duì)于經(jīng)常要坐著的大臀部男生，可以單腿屈伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌來(lái)瘦臀。首先確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿呈直角，然后雙手放于腰際，上身挺直，進(jìn)行腿部的屈伸運(yùn)動(dòng)。要注意彎曲時(shí)中心必須放在前腳掌，保持直角，這樣重復(fù)做幾次，對(duì)于幫助男生瘦臀很有效。如果男生想要緊實(shí)大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助啞鈴。首先雙手握一到兩千克的啞鈴，雙腳向前后分開(kāi)站立，然后挺直背脊，彎曲前腿的同時(shí)把后腳緩緩的向后移動(dòng)，直到小腿腿面與地面平行為止。這個(gè)過(guò)程要放松，這樣的動(dòng)作每天堅(jiān)持做幾次，對(duì)于男生瘦臀是很有效的。也可以雙腿后踢，幫助男生消除臀部的脂肪，平時(shí)男生可以手扶欄桿、窗臺(tái)或者是倚背站立者，將右腿最大限度后踢，然后換左腿也最大限度后踢，每天重復(fù)做幾次，可以幫助男生消除臀部的脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 164464次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對(duì)人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個(gè)原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會(huì)比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過(guò)積極的體育鍛煉，功能鍛煉來(lái)燃燒臀部脂肪。同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時(shí)，可以考慮通過(guò)像交錯(cuò)腿運(yùn)動(dòng)，平躺抬腿，收腹運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對(duì)不能夠通過(guò)過(guò)度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-25 2293次

• 屁股大什么方法可以減
  屁股大有很多種減肥的方式，首先可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘，能夠促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到比較好的減肥效果。同時(shí)也可以采取吸脂溶脂手術(shù)進(jìn)行減肥，這兩種方式對(duì)個(gè)人的身體基本上不會(huì)產(chǎn)生影響。但是需要做好手術(shù)后的調(diào)理工作，最好不要經(jīng)常暴飲暴食，以免影響減肥效果。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 屁股大什么方法可以減
  屁股大可以通過(guò)體育鍛煉的方式使屁股減小，除此以外，也可以通過(guò)抽脂或者溶脂的方法使屁股減小，屁股大也就是屁股的皮下脂肪比較多，可以通過(guò)體育鍛煉的方式使皮下脂肪減少，但是時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)，甚至需要幾個(gè)月一兩年時(shí)間，如果要想快速的使屁股變小，那么只能夠考慮抽脂或者溶脂。在進(jìn)行治療以后還要建議患者避免飲酒，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 肚子大屁股大怎么辦
  面對(duì)肚子和臀部較大的問(wèn)題，許多人感到困擾。這種情況通常與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)以及遺傳等因素有關(guān)。為了改善這一狀況，可以從以下幾個(gè)方面著手：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。建議減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如蛋糕、肥肉等，轉(zhuǎn)而增加蔬
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 肚子大屁股大怎么辦
  肚子大屁股大可以通過(guò)飲食調(diào)整、有氧運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)等方式進(jìn)行改善。1、飲食調(diào)整：日常生活中少吃煎、炸、烤、涮的食物及蛋糕、面包等含糖量較高的食物，飲食要清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，容易消化，以低鹽、低脂飲食為主，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食，避免食用辛辣、刺激性的食物，避免過(guò)甜飲食等，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-04-26 439次