絕大多數腦出血由高血壓引起，因此，對于腦出血的預防，最主要是預防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習慣以及過量劇烈運動等。腦出血的預防包括以下幾個方面：1、戒煙、戒酒；2、注意天氣的變化，避暑避寒；3、要降低和穩定血壓，不要讓血壓忽高忽低；4、注意勞逸結合，保障充足睡眠，避免過度勞累；5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；6、發現動脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；7、保持良好的心態，防止動脈硬化和血壓升高；8、要進行適當的體育鍛煉，從事力所能及的工作；9、預防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導致血壓突然升高，引起出血。
腦出血怎么預防
林仲輝副主任醫師
廈門市中醫院 神經內科
2020-03-163396次
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怎么預防腦出血腦出血的預防，關鍵在于注重對相關危險因素的防控，在我國腦出血最常見的原因，是高血壓性腦出血。所以對于有高血壓的患者，合理地控制血壓，把血壓控制在平穩的狀態，并且盡可能的避免酗酒，熬夜不規律的生活，以及大便干燥，情緒激動，過度用力等這些誘因，都能有效的防止腦出血的發生。對于有相關腦血管病變的患者，例如已經發現動靜脈畸形的患者，發一些海綿狀血管瘤的患者，及時通過神經外科的手術方法，處理血管病變，也能夠有效的防止腦出血的發生。
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范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-17 13069次
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腦出血患者怎么預防復發一旦得了腦出血以后，在搶救期間、治療期間、住院期間，一定要加強護理，保護頭部，防止他的復發。因為在腦出血的病人當中，有相當部分的病人在急性期，也就是說在4周之內，有可能復發再次出血。所以情緒穩定、護理得好、血壓控制得好，適當的采取各種各樣嚴密的觀察的措施，防止病人的病情的復發。在急性期之內，在醫院里住院期間，是由醫師、家屬、護理人員負責的。一旦病人急性期過了，可以出院回家了，就要由家屬、護理人員，給病人一個安靜的適合的，不受任何外界刺激干擾的，一個環境進行休養。治療的同時，還要給病人加強護理，比如說適當的功能的恢復，防止感染，防止褥瘡，注意給病人適當的清淡的飲食，不要吃那些高熱量、高脂肪、油膩的食物等等，防止病人的情緒的波動等等，這都對病人的恢復是有利的。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-15 15158次
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怎么預防腦出血腦出血是常發的中老年人疾病，出血主要是與高血壓和腦動脈硬化有關系，所以要預防腦出血。第一，注意監測血壓，若是測量血壓高的話，平時要按時服用降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片、依那普利和倍他樂克等藥物，一定要規律服用，避免反復的血壓波動。第二，平時在飲食上也需要注意，飲食上不能吃得太咸，要低鹽飲食，另外不要吃油膩的食物，像肥肉和油炸食品要避免使用，不要吃高膽固醇的食物像動物肝臟、魷魚以及蛋黃這些可以誘發動脈硬化的加重，容易引起血管脆性增加，增加腦出血的風險。第三，平時還要規律的生活，做一些戶外活動鍛煉，不要熬夜勞累，避免情緒激動和脾氣暴躁，要規律生活和放松心情，經常的散步，聽聽音樂。第四，不要飲酒和吸煙。語音時長 1:18”
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-10-17 798次
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腦出血怎么預防?腦出血病主要的危險因素有兩個，一個是高血病，一個是腦動脈硬化病。首先我們要把我們的血壓控制好，一般正常低于140到90以下，如果有心臟病等其他基礎病，我們要降把血壓控制在130到80mmhg，我們平時的飲食要以清淡、低鹽、低脂飲食，少油膩和動物脂肪，以免造成血脂過高，促使動脈硬化，平時我們要適當的一些鍛煉，戒煙戒酒，保持健康的生活方式。語音時長 01:19”
袁慶玲
主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院
2018-05-09 2611次
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腦出血怎么預防把基礎高血壓控制好，血壓穩定，沒有突然的情緒的改變，沒有過度的疲勞這些極端的因素影響，就不容易發生腦出血，當然其他影響因素也需要得到控制。
劉帥
主治醫師鐵法煤業集團總醫院
2018-11-30 1702次
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怎么預防腦出血預防腦出血平時一定要養成良好的生活習慣，多注意休息，避免過于勞累，避免精神緊張，如果有高血壓，一定要把自己的血壓調控在一個比較正常的范圍內。每天要按時按頓服用降壓藥物來調控血壓，清淡飲食，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
張賀春
主治醫師大同市第三人民醫院
2018-12-25 1701次
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腦出血怎么預防要預防腦出血，血壓控制很關鍵，高血壓患者要規律服用降壓藥，定期測血壓，將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩定，避免突然激動、緊張等。飲食上要少鹽、低脂，多吃蔬菜水果，避免肥胖。適量運動很重要，但要避免劇烈運動導致血壓突然升高。同時，要戒
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-11-22 0次
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腦出血怎么預防復發腦出血以后確實是容易出現復發的。而通過平時的飲食和生活習慣的調整，能夠在很大程度上起到預防腦出血復發的作用。首先腦出血的最常見原因是血壓高，所以如果測量血壓偏高的話，平常就要按時的口服降壓藥物，降壓藥物有很多，比如依那普利、倍他樂克和硝苯地平緩釋片等都是可以的。控制血壓正常，能夠在最大程度上減少腦出
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-12-17 3677次
