陽氣不足會引起失眠。陽虛都是由于年老腎虛或者是久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的,臨床表現都是腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為重,還有的人會出現失眠或者是做夢多的情況,還有的人會出現頭暈目?;蛘呤蔷駵o散,或者是氣短懶言的情況。
陽氣對人體健康是很重要的,中醫說陽氣是生命的源泉,是人體防御疾病的保護層,也是人體運行的能量。如果平時陽氣虧虛可以睡前多泡泡腳,泡腳可以刺激穴位,加速血液的循環,能夠疏通經絡,是護陽養陽的一種好辦法。注意堅持鍛煉,多曬太陽,因為人體的背部有一條督脈穴,督脈稱為陽脈之海,把背曬得暖洋洋的,背暖和了體內陽氣也就充足了。