體重指數也叫體質指數,簡稱BMI,是最簡單,也是比較常用的判斷超重和肥胖的標準。
體重指數適合成年人進行超重和肥胖的分類,當BMI在18.5-23.9之間為正常體重,當BMI在24.0-27.9之間時為超重,當BMI大于28.0為肥胖。
長期超重和肥胖可引起多種疾病,比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化等。為了身體健康,應當限制飲食攝入量并增加運動量,將體重控制在正常范圍內。對于限制飲食比較困難的肥胖患者,可以服用幫助減肥的藥物,比如慕小腰奧利司他膠囊。如果當餐飲食比較油膩,可在餐時或餐后1小時內口服奧利司他膠囊,減少食物中油脂的吸收。該藥物僅作用于胃腸道中的脂肪酶且清除較快,不會進入大腦和血液系統,使用比較安全。
為了達到比較滿意的減肥效果,還需要配合運動鍛煉。運動鍛煉方式最好是有氧運動和無氧運動相結合,比如爬山、慢跑、游泳、俯臥撐和跳繩等。
如需用藥或想要了解更多健康知識,請咨詢醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。