腎精不足可以在日常飲食中吃點補腎、益精的食物,比如核桃、枸杞、桑椹、山藥等等,平時多做有氧運動,比如爬山、慢跑、打太極拳等等,多喝水,促進新陳代謝,睡眠要有質量。如果不能改善癥狀還可以服用具有補腎生精功效的中成藥來調理。
腎精又被稱為先天之精,具有主導生殖和生長發(fā)育的作用,因此腎精不足會出現生長發(fā)育遲緩,生殖機能減退,成人早衰,須發(fā)早白、牙齒松動、足痿無力、耳鳴耳聾、健忘恍惚、精神呆滯、精少不育等癥狀。
一般使用的中成藥清宮壽桃丸可以補腎生精,其配方取材遵循四時滋養(yǎng),即春取分心木,夏摘枸杞,秋采人參,冬取三腎,因此更講究人體與大自然的統(tǒng)一。通過補腎精來強壯身體。與此同時可以結合傳統(tǒng)中醫(yī)療法針灸,取腎俞,脾俞等穴位聯(lián)合調理效果會更好。
想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導下合理用藥。