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• 贅肉是脂肪嗎

  大部分贅肉都是囤積在身體上的脂肪，一般腰部、腹部和臀部等部位容易產(chǎn)生贅肉。贅肉多不僅讓人看起來不精神，還可能引起一些慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等。要減掉身體的贅肉，一般可以通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)或抽脂手術(shù)等方式。不過由于抽脂手術(shù)和節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致一些不良的反應(yīng)，比如皮膚松弛、厭食、失眠等，所以一般可以通過飲食控制外加運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來減肥。當(dāng)飲食比較油膩時(shí)可以服用減少油脂分泌的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等。奧利司他是胃腸道脂肪酶的抑制劑，脂肪酶活性受到抑制后就無法將脂肪分解，從而導(dǎo)致脂肪不能被腸道吸收利用。奧利司他膠囊具有多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，使用人數(shù)也比較多，減肥效果較好，安全性較高。此外，為了取得更好的減肥效果，可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、爬山和游泳等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 10880次

• 雀斑是怎么形成的

  雀斑的形成與遺傳、日曬有很大關(guān)系，有些人從3、4歲開始面部就可見零星呈淡褐色或深褐色顏色不等的米粒大小的雀斑，隨著年齡增長會(huì)增多。夏季由于日曬會(huì)加重雀斑，冬季相對(duì)癥狀較輕些。所以，日常注意防曬可以有效預(yù)防和治療雀斑。自行外涂千白氫醌乳膏這類祛斑藥膏，治療雀斑有一定效果，因?yàn)樗梢苑纸夂鸵种破つw內(nèi)黑色素細(xì)胞，有效淡化雀斑。日常護(hù)膚時(shí)可以選用醫(yī)用級(jí)美白淡斑型妙醫(yī)面膜，因?yàn)槊婺べN敷臉上，可以照顧到面部所有雀斑，淡斑并兼顧補(bǔ)水保濕。雀斑的斑色顏色較重時(shí)，強(qiáng)脈沖激光治療雀斑效果較好，根據(jù)膚色、色斑面積，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)過3次左右治療，可以有效去除雀斑。激光術(shù)后要注意皮膚保濕、修復(fù)護(hù)理，平時(shí)避免吃色素類食物，如咖啡、巧克力等，多吃一些富含維生素C或E的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-17 991次

• 腰腹部的贅肉怎么減
  第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實(shí)。很多人在做仰臥起坐的時(shí)候，腿是放直放平的，其實(shí)要抬成腿彎處成九十度，手標(biāo)準(zhǔn)是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強(qiáng)度更大。但是很多人接受不了這種強(qiáng)度時(shí)，就可以選擇將手放在身體的兩側(cè)，每次身體起來的時(shí)候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個(gè)是肚皮舞。跳過健美操的人有這種感覺，有很多腹部轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作，都是左右劃八，這其實(shí)是從肚皮舞中演變而來的，肚皮舞對(duì)于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車。空中踩自行車就是躺在床上，雙腿抬起，模擬踩自行車的動(dòng)作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實(shí)，每次做兩組，每次二十個(gè)左右就可以。轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，或者達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。
  語音時(shí)長 01:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 247304次

• 腰腹部的贅肉怎么減
  首先要減腰腹部的贅肉，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手，要注意飲食的均衡，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜以及膳食纖維含量比較高的食物，而且不能夠進(jìn)食過多，要控制食物的攝入量。另外可針對(duì)腰腹部進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，瑜伽運(yùn)動(dòng)，這些都有利于減腰腹部的贅肉。無論是飲食和運(yùn)動(dòng)，都需要堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣才能夠達(dá)到比較好地減腰腹部贅肉的效果。
  語音時(shí)長 01:11”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-30 1500次

• 包莖是怎么形成的
  包莖指的是包皮過長，包皮外口狹窄，不能夠上翻包皮，完全外露龜頭。一般情況下，包莖均需要進(jìn)行手術(shù)治療，行包皮環(huán)切手術(shù)。一般是先天性疾病，包皮環(huán)切手術(shù)是一般常規(guī)小手術(shù)，不必過于擔(dān)心。只需要正規(guī)手術(shù)治療即可。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-27 1402次

• 眼袋是怎么形成的
  一般來講，在25～30歲之間就會(huì)生出眼袋。這多半是脂肪堆積的結(jié)果。同時(shí)面部骨骼的老化吸收導(dǎo)致下瞼支持結(jié)構(gòu)繼發(fā)松弛，是中老年眼袋形成的主要原因。目前尚未有有效的非手術(shù)方法可祛除眼袋，良好的作息時(shí)間可以幫助緩解眼袋的形成過程，去除眼袋只能通過手術(shù)方式去除。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 2802次

• 背部贅肉怎么造成的
  贅肉的形成通常是沒有得到嚴(yán)格的飲食控制，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，往往出現(xiàn)在腹部、臀部等部位，而造成背部贅肉的原因有可能是脂肪的堆積，或者有腰椎方面的疾病，背部較少活動(dòng)所產(chǎn)生的。想要減掉背部的贅肉，通常有兩種方法，一種是藥物減肥，一種是手術(shù)減肥。先說手術(shù)減肥，手術(shù)減肥是患者到正規(guī)的整形醫(yī)院去尋找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，做
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-15 863次

• 乳酸是怎么形成的
  乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是在機(jī)體運(yùn)動(dòng)和保持體溫而產(chǎn)生的熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進(jìn)行時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質(zhì)，在初期會(huì)引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對(duì)其置之不理，血液酸化，可能發(fā)展成為嚴(yán)重的疾病。那么，如果出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，患者一定要注
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-06-22 1385次