寒積便秘又稱之為寒秘,多是由于體內陰寒較盛導致的胃腸凝滯,大便排泄不通暢,臨床表現都是大便艱澀難行,伴有腹痛,手足不溫或者是呃逆、嘔吐、舌苔白膩等情況,可以通過溫里散寒、通便導滯的方法來進行治療。
導致寒積便秘的原因是由于外感寒邪或者是過服寒涼的食物,導致陰寒內生、凝滯腸胃、傳導失常。平常飲食要注意低脂低鹽,避免辛辣寒涼的刺激,多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜就是以含粗纖維的食物為主,像芹菜、油菜,水果以含維生素C為主的,另外主食盡量選擇粗糧或者是全麥。要注意休息,避免熬夜加班,適量的運動,增強抵抗力,保持心情舒暢。