如果睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了頸椎部位疼痛的情況:
一,在睡覺(jué)時(shí),一定要避免睡枕過(guò)高,多注意睡姿,避免受涼,以免導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛情況的加重。
二,在日常工作生活中,一定要減輕頸部椎體的受力,改變不良的工作生活習(xí)慣,特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作和頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,避免頸部的外傷,避免受涼,以免導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛情況的加重。
三,在睡覺(jué)時(shí),如果出現(xiàn)了頸椎痛,可以行頸椎部位的熱敷、理療,以及口服非甾體類抗炎藥物,來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀,以提高病人的睡眠質(zhì)量。