對于中度脂肪肝有效的治療措施就是減肥。因為脂肪肝就是脂肪在肝內(nèi)的沉積所導(dǎo)致的,而脂肪在肝內(nèi)沉積的同時,也會在全身各個部位沉積,也就是造成肥胖,所以說減肥是治療中度脂肪肝的有效措施。
而減肥只能通過改變生活方式的措施來實現(xiàn),也就是所謂的管住嘴、邁開腿、少吃多運(yùn)動,少吃就是說要少吃碳水化合物、淀粉、高脂的食物、大魚大肉,這是減肥所要避免的食物。而運(yùn)動就是要持之以恒的進(jìn)行有氧運(yùn)動,比如說慢跑、快走、跳繩、打球、游泳,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),至少每周要進(jìn)行5天以上的運(yùn)動,只有這樣才能夠把中度脂肪肝治好。