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血虛的癥狀吃什么補

醫(yī)生主講實錄

血虛可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕,效果都是不錯的。另外飲食上多吃些補血的食物如紅棗,豬肝,瘦肉,桂圓,黑木耳等。血虛輕者會影響氣色,精神和美觀,嚴重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調等癥,如果孕婦貧血,還會導致流產。中醫(yī)認為氣血互生互助,氣血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用,以維持其正常的生理功能,血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。

阿膠為補血佳品,其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素,還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶,清除氧自由基,從而可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏,可以從內及外調理氣色,改善人體內氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣,氣能助血,氣血互生,因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用,氣血雙補,補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。

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