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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內(nèi)。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2554次

• 肛裂修養(yǎng)期間怎樣才能促進愈合
  肛是肛管，裂是裂開，肛裂就是指消化道出口從矢狀線到肛緣這一段最窄的肛管組織表面裂開，形成小潰瘍，方向與肛管縱軸平行，呈梭形或橢圓形，常引起肛周劇痛。肛裂的常見病因是大便異常，內(nèi)括約肌痙攣和解剖缺陷，典型的臨床表現(xiàn)是疼痛，便血和便秘。根據(jù)病史，典型的臨床癥狀和檢查所見，不難診斷。治療上，大部分慢性肛裂患者糾正原發(fā)便秘，或腹瀉，或臨床局部用藥實驗性治療，保守治療效果不佳者，可以考慮肛裂切除或內(nèi)括約肌側(cè)切。急性或初發(fā)肛裂，可以通過增加纖維和水攝入，以及溫水坐浴來治愈。在肛裂休養(yǎng)期間，尤其要注意保持輕松愉悅的心態(tài)很重要，對便秘的治療和預(yù)防，是保持肛裂預(yù)防復(fù)發(fā)的最重要途徑。要注意肛門的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成便后及時清洗肛門的衛(wèi)生習(xí)慣，有肛竇炎，肛乳頭炎，肛周濕疹，肛周皮膚病等肛周炎癥性疾病時，應(yīng)該及時治療。在修養(yǎng)期做到這些，就可以有效的預(yù)防肛裂的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
  語音時長 1:56”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-02 2875次

• 胃癌潰瘍面怎樣才能愈合
  胃癌出現(xiàn)明顯的潰瘍，是因為惡性腫瘤所導(dǎo)致的，此時只有經(jīng)過規(guī)范的抗腫瘤的治療，使腫瘤得到有效的控制、縮小的話，才有可能是潰瘍面逐漸的愈合。需要結(jié)合患者的體質(zhì)和身體狀態(tài)等，來選擇合適的治療方法，如果經(jīng)過評估以后有手術(shù)切除機會的話，那么此時建議患者要積極的進行手術(shù)的切除。而如果沒有手術(shù)切除機會的話，可以考慮進行積極的化療，放療等，來控制患者的病情，也可以根據(jù)相關(guān)的Her-2檢測等指標，如果屬于陽性的話，那么可以聯(lián)合來應(yīng)用靶向的藥物治療，經(jīng)常使用的像曲妥珠單抗等，從而來希望更好地控制患者的病情，使患者的癥狀得到有效的緩解，提高患者的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:12”
  劉國旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-12-12 2108次

• 肛裂修養(yǎng)期間怎樣才能促進愈合
  首先要減少坐位和站立的時間，此外要吃一些簡單，清淡容易消化的食物，不能吃一些辛辣油膩的食物。還要多吃一些富含纖維素的蔬果，避免便秘的發(fā)生。注意休息，可以進行坐浴，對于促進肛裂的痊愈是有很大的好處的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 1302次

• 怎樣才能促進長高
  病情分析：促進長高的方法，首先是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣飲食，比如多進食魚類，瘦肉，蝦皮，牛奶，豆制品等，配合新鮮蔬菜。其次要保持充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累，避免吸煙飲酒，再次，要堅持每日鍛煉。鍛煉強度以球類，慢跑等中等強度鍛煉為主，一般每日鍛煉不少于30分鐘，每周不少于5次。意見建議：建議按照科學(xué)的方法促進長高，鍛煉時要注意先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大而導(dǎo)致運動系統(tǒng)的損傷，鍛煉前做好熱身活動，鍛煉后進行適當?shù)陌茨岱螅苑潘善诘募∪狻?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-27 801次

• 肛裂怎么才能愈合
  患有肛裂后可以通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、涂抹藥物、口服藥物、手術(shù)治療等方法才能愈合。一旦患有肛裂后，需要及時就醫(yī)進行治療。1、調(diào)整飲食：如果長期便秘、腹瀉會對肛門皮膚造成刺激誘發(fā)肛裂。另外，肛裂也與肛門外傷有一定的關(guān)系。患病之后會出現(xiàn)排便困難、便血、排便疼痛的癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些火龍果、香蕉
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-30 0次

• 肛裂擦什么藥促進愈合
  肛裂患者擦硝酸甘油軟膏、林可霉素利多卡因凝膠、復(fù)方角菜酸酯乳膏、紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥能夠促進愈合。1、硝酸甘油軟膏：是治療此病的常用藥，其中含有油性成分，具有潤滑作用，它可以使肛門內(nèi)括約肌松弛，肛管內(nèi)壓力降低，改善肛裂部位的血液循環(huán)，促進傷口的愈合。2、林可霉素利多卡因凝膠：此藥可以通過抑制
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-10-30 0次