其實母乳喂養,應該在孕期就做好準備,在孕中晚期,咱們就要做好這種心理、生理上的準備,所謂心理準備,就是樹立母乳喂養的信心,了解一些母乳喂養的知識。那么身體的準備,就是飲食,運動要合適,這個體重增長也要合理,所以這樣才能保證你這個生完以后的母乳喂養,生的時候要早吸吮,早接觸,讓孩子很早地接觸到母乳,這樣的話才能夠有效的在后邊促進母乳喂養。
那么孩子最好在生完以后,半個小時之內就吸吮媽媽乳頭,這樣才能起到很好的排乳效果。如果真的是母乳不足了,我們最主要的是讓孩子勤吸吮,多吸吮,不能說我這母乳不足就等著,等到什么時候多了再喂,而是隨時隨刻的,都盡量的多喂多吸吮,這樣的話會刺激媽媽乳頭,增加排乳。
另外產婦要保持良好的心情,情緒要穩定,那保證休息充足的睡眠,才能夠很好的下奶。另外飲食要合理,不要吃的太過油膩了,現在這個問題比較嚴重。實際上,少吃少喝的現象比較少,而是過多飲食過油膩,這樣的情況比較多,這個也不合適,所以這個都是促進母乳喂養的方式和方法。