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腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 5238次
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為什么一繃腳就抽筋一繃腳就出現抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現腿部抽筋。化驗離子濃度會發現明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經過及時處理能使癥狀得到緩解。患者出現一繃腳就出現腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發生低鈣和骨質疏松等。
02:10
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-09 3409次
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腿腳抽筋看什么科腿腳抽筋要就診于骨科，一般都是神經損傷引起軟組織刺激神經出現這種癥狀，或者是腰椎的問題刺激神經出現這種情況。當然單純的抽筋如果癥狀不太重或者是發作不太頻繁，有可能跟身體缺少鈣離子有關系。就診骨科一般都能夠診斷清楚，簡單的做抽血檢查就能夠明確大概的原因。一般如果是神經性的原因，需要做下肢的肌電圖，明確神經具體損傷的部位和損傷的程度，檢查清楚之后，用藥物治療能預防再次出現這種情況，所以就診骨科之后比較容易診斷清楚。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-11-30 5217次
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腿腳抽筋掛什么科腿腳發生抽筋，患者可以及時到骨科或者是內分泌科就診。引發患者出現腿腳抽筋造成出現的原因特別多的，比如日常生活中受到了風寒的刺激，導致局部的肌肉發生了抽筋。另外也可能是由于局部缺血，缺氧，甚至是神經的刺激，以及身體的電解質的紊亂導致出現的腿腳抽筋。另外也可能是由于夜晚睡眠時姿勢的不正確，局部長時間的被壓迫造成。除了上述的原因，多可能是由于缺鈣造成，當時體內缺鈣就會導致局部的肌肉異常的興奮而引起出現腿腳抽筋。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-04 5009次
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腿腳為什么會抽筋病情分析：腿腳出現抽筋有很多原因導致，比如由于過量的運動疲勞，腿部肌肉過于緊張，沒有得到很好的休息，肌肉仍然處于相對興奮的狀態，造成局部的抽筋痙攣現象，另外就是由于受涼局部血液循環受阻，造成肌肉的痙攣，此外還見于缺鈣而導致骨質疏松引發。意見建議：飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受涼，適當的運動健身，保持全身的血液循環暢通，并且注意適當的多曬太陽，適當的補充鈣劑魚肝油。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-07-28 2205次
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為什么睡覺的時候總是腿腳抽筋病情分析：睡覺的時候總是腿腳抽筋，可能和肢體外傷導致肌肉痙攣，以及身體缺鈣影響肌肉正常收縮有關。或者勞累過度的情況下，睡覺時也會出現腿腳抽筋現象。建議就醫后完善骨密度檢查，和骨骼四肢影像學檢查體格檢查，了解具體病因。意見建議：出現該癥狀后應當適當的補鈣，補維生素D，適當曬太陽，適當鍛煉身體，增強體質，早睡早起，規律作息。休養期間應避免劇烈運動勞累過度，避免長時間壓迫骨骼。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-06-12 801次
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游泳為什么會抽筋游泳會抽筋可能是水溫過低、過于疲勞、缺鈣等原因導致。1、水溫過低：游泳時如果水溫過低，容易致使肌肉出現不自主的強直收縮，從而出現抽筋的癥狀，一般屬于正常的生理現象，身體回暖后，一般抽筋的癥狀就會緩解。2、過于疲勞：如果患者長時間游泳，容易導致肌肉長期處于緊張的狀態，容易致使肌肉疲勞，也會產生抽筋的癥
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-09 712次
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為什么游泳會抽筋游泳會抽筋的原因可能是過度疲勞、缺鈣導致的。1、過度疲勞：游泳會抽筋可能是游泳的時間過長，導致肌肉長期處于緊張的狀態，肌肉得不到放松，容易導致肌肉痙攣，從而造成抽筋的癥狀，患者要注意勞逸結合，不要過長時間游泳，適當休息，以免造成抽筋的癥狀，患者抽筋后可以通過對患處進行反向拉伸或按摩的方式進行緩解，可
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 616次
