睡眠不好會頭暈、惡心。因為睡眠不好可以導致很多疾病,睡眠是人體大腦和肌肉得到充分休息、恢復的必然過程,如果長時間睡眠障礙,可以導致代謝功能紊亂,大腦不能得到充分的修復,產生嚴重的其他不良后果,包括記憶力下降、頭暈、頭痛、惡心、心慌、胸悶、全身乏力等癥狀,也可以引起血壓升高、心率加快,甚至引起腦梗死、腦出血等不良后果。
導致睡眠不好的原因有以下幾個方面:生活不規律、生活壓力大、情緒不穩、精神障礙、其他器質性病變,都可以引起睡眠障礙。所以出現睡眠障礙的人一定要及時調整,改善睡眠,使大腦得到充分休息以后才能緩解各種癥狀。建議平時要少熬夜,規律生活,清淡飲食,快樂生活,避免出現不良后果。