妙手醫生精選
①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。②雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
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促進胃腸蠕動的食物有哪些促進胃腸蠕動的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進腸管的蠕動能夠緩解大便的干結甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因為水果富含膳食纖維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進胃腸平滑肌的蠕動，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調節腸道的菌群促進腸道的蠕動。另外平時還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進胃腸蠕動以外，還可以采取其他的方式促進腸蠕動，包括運動，可以選擇慢跑、散步等方式來促進胃腸運動，也可以對腹部進行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時針方向進行腹部的按摩，也可以服用促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。
02:22
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-07-06 30031次
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促進睪酮素分泌的食物建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。
01:34
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-23 81595次
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促進骨骼生長的食物促進骨骼生長的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細的介紹：一，奶制品，鈣質是骨骼強化的基礎，鈣最常見的來源無疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時也含有較高的維生素d、維生素b1、b2等等。二，綠色蔬菜，某些蔬菜也含有豐富的鈣質，比如說卷心菜，菠菜，西藍花，白菜，西紅柿等。由于大多數的蔬菜都含有草酸，而草酸會降低包括鈣在內的許多礦物質和微量元素的吸收，使得蔬菜中的鈣吸收率降低。所以食用足夠的量才能夠補充奶劑之外不足的鈣量，并且各類蔬菜和牛奶之間應該分開食用。語音時長 1:33”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 12509次
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如何促進骨骼生長一，是食物和營養，營養有七大要素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質，缺一不可。二，是運動，運動是人體發育的重要條件，運動不等于勞務，勞務是一成不變的重復動作，無益于身高的增長，增高運動的應該是完全協調，使身體發育的運動。三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時代科學家們結合人體基因發育工程學原理，現代生物技術以及中醫的理療方法可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢，甚至家具的高度都與身高有關系，厚而硬的被褥影響循環，勞逸結合，有人觀察到人的生長發育可以持續到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長過程。語音時長 1:34”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-30 13405次
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促進骨骼生長的食物有哪些營養是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優質的蛋白質,牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,要多曬太陽,鈣質才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會使體內鈣磷失調,尤其是青少年,千萬要少喝。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 3103次
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哪些食物能有效治療鼻炎鼻炎的治療以支持以及對癥治療為主，全身治療，包括中成藥物的治療，比如口服抗病毒口服液以及抗感冒藥，還可以進行發汗等治療，可以口服生姜、紅糖、蔥白煎水熱服，口服清熱解毒藥物，可以減輕癥狀，縮短病程，另外多飲溫水，清淡飲食，疏通大便，注意休息也是比較好的方法。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-09 1801次
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促進骨骼生長的食物促進骨骼生長的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細的介紹：一，奶制品，鈣質是骨骼強化的基礎，鈣最常見的來源無疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時也含有較高的維生素
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 608次
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促進骨骼生長的食物促進骨骼生長的食物多種多樣，它們主要通過提供必要的營養成分來支持骨骼的健康發育。食物中富含的鈣質、蛋白質、磷質、維生素D等是骨骼生長不可或缺的元素1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、芝麻等都是優質的鈣質來源，鈣是構成骨骼的主要成分，對骨骼生
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
