蜂蜜原則上也是一種糖,只不過蜂蜜的這種糖在體內需要一個過程,才能變成我們說的葡萄糖。但是它畢竟也是糖,所以說我們建議蜂蜜,如果你要是愿意喝,那就跟我們愿不愿意吃水果,能不能吃水果是一個問題。水果是果糖,蜂蜜它其實也是糖,只不過這個糖,要經過一定的轉化,才能變成葡萄糖,實際上蜂蜜跟水果一樣可以吃,只不過就是一個量的問題。
再一個,時間的問題,比方說在您餐后兩個小時以后,同時喝的不多,在吃飯的時候稍微少一口主食,這樣這個蜂蜜不會對您造成很大的影響。但是如果您在血糖比較高的階段,這個時候就建議您暫時不要喝蜂蜜。