燕麥在我們食物當(dāng)中，是屬于谷薯類的食物，其營(yíng)養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來(lái)供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進(jìn)大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-025457次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇，經(jīng)常食用對(duì)于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預(yù)防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時(shí)它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對(duì)于老年性的便秘，還有習(xí)慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時(shí)它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五，燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對(duì)老年人，燕麥?zhǔn)莻€(gè)非常好的食品。
01:24
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-12 277791次
-
通草的功效與作用是什么通草是一種常用的中藥材，有清熱利尿，通氣下乳的功效。婦女產(chǎn)后乳汁不通或乳汁稀少，有因寒、因熱，或因脾胃素虛，肝氣郁結(jié)所致，故有散寒瀉熱，健脾胃，疏肝解郁之治。通草治乳汁不通是因其性極好通利，入胃經(jīng)，通氣上達(dá)而下乳。通草還可清熱利尿，用于熱與濕結(jié)于膀胱所致小便短赤或小便淋漓不盡等。乳汁少的寶媽們，可以使用通草和鯽魚做通草鯽魚湯，有通乳汁的作用。
01:20
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-26 26855次
-
燕麥的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N非常常見的食物，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，可以促進(jìn)排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補(bǔ)鈣潤(rùn)膚以及減肥的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 56415次
-
甘菊的功效與作用是什么甘菊又叫野菊花，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都喜歡用它來(lái)泡茶喝。因?yàn)楦示沼星鍩幔瘢犊啵粒泛髦我恍駸狳S疸。針對(duì)這些疾病，常飲用甘菊是達(dá)到很好的調(diào)理作用。同時(shí)甘菊也可以消除一些頭痛，偏頭痛和發(fā)熱感冒引起的肌肉痛，并且有一定的抗老化，潤(rùn)澤肌膚，所以經(jīng)常喝柑橘對(duì)身體是非常有益的。同時(shí)甘菊可以安撫效果。針對(duì)一些焦慮緊張，憤怒和恐懼的人可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)柑橘，有緩和的作用。甘菊有止痛的功效，可以緩解一些肌肉疼痛，尤其是神經(jīng)緊張引起的肌肉疼痛，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)甘菊，具有鎮(zhèn)定頭痛，神經(jīng)痛，牙痛以及耳痛等功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-03-23 23215次
-
厚樸的功效與作用是什么病情分析：厚樸主要具有化濕導(dǎo)滯、行氣平喘、化食消痰、驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛之效；其種子有明目益氣功效，芽可以作為婦科藥用。它可以和檳榔、烏梅同用治療蟲積。也可以和生姜、茯苓同用治療腎氣弱、尿渾濁等。意見建議：一定要注意氣虛、津傷血枯者以及孕婦是不能服用厚樸的，所以一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行配伍使用。在服用過程中也要注意飲食方面宜清淡，忌煙酒、辛辣刺激、油膩的食物。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-12 4802次
-
伏龍肝的功效與作用是什么病情分析：伏龍肝，有溫中止血、止嘔止瀉的作用。可以用于脾氣虛或者脾胃虛寒所致的吐血、衄血、便血以及崩漏下血等疾病的治療。可以用于中焦虛寒，脾胃升降失常所致的惡心、嘔吐、腹瀉以及妊娠惡阻等癥狀的調(diào)理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：建議在專業(yè)中醫(yī)是辨證的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人具體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理期間注意休息，避免勞累，調(diào)節(jié)心情，不要吃辛辣刺激或者肥甘厚膩的食物。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-07-08 5706次
-
燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能的食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，由于燕麥米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-23 0次
-
燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效，作用是增強(qiáng)飽腹感、維持身體健康、促進(jìn)消化、滋潤(rùn)皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補(bǔ)充能量，從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
