妙手醫生精選
通常是因為過度用眼之后造成的眼部干燥造成影響，我們說現在有一種病叫視頻終端綜合癥，也就是我們說手機或者是電腦引起的干眼癥，這種情況就會引起很多的不適感，比如說眼睛疲勞干澀感、異物感、燒灼感都會有這種情況，那這種情況下就給您報個警，就說您用眼過度了需要休息眼睛。
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老看手機怎么保護眼睛長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。
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崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-22 6071次
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長時間玩手機頭疼惡心怎么回事長期玩手機已成生活習慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機以后出現頭疼、頭暈、惡心，甚至出現嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點：第一點，長期玩手機，眼外肌長期處于收縮狀態，導致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點，神經高度緊張出現腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點，長期不動出現血液循環障礙，導致腦的代謝障礙，出現頭部相應的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現手腕關節病變。因此要避免長期玩手機，合理安排休息，適當體育鍛煉，按時工作學習，避免不良癥狀出現，改掉不良習慣。
02:04
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-23 4720次
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眼睛看手機脹痛怎么辦如果患者出現眼睛看手機脹痛，這個時候患者應該是出現了視疲勞的情況，但是患者還是應該到眼科門診進行檢查，檢查一下患者的視力，測量一下眼壓，以及做一下電腦驗光，以排除是否出現了眼部的其他疾病。長時間用眼，尤其是使用一些電子產品，很多人都會出現眼睛不舒服的情況發生，如果出現眼睛脹痛，還是考慮視疲勞。我建議患者在這種情況下，首先可以用一些緩解視疲勞的眼藥水，比如臨床上常見的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，改善患者視疲勞的癥狀，比較有效。而且我們應該注意避免長時間看手機或者是看電腦這些電子產品，建議看手機一個小時左右要閉目休息或者是眺望遠處，或者是看綠色的植物，這樣有助于緩解視疲勞情況的發生。語音時長 01:13”
宋晗
副主任醫師黑龍江省醫院
2019-05-26 8411次
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手機看多了眼睛疼怎么辦預防看手機眼睛痛的方法主要有以下幾個方面：第一，設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度，尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為夜間功能。第二，盯著看手機屏幕超過半小時，要有意識的經常轉移視線到其他地方或者是閉目養神，做眼保健操保護視力。第三，多吃對眼部視力有益的食品，保持眼睛距離手機屏幕超過30cm。第四，經常參加體育運動，盡量不在關燈的情況下使用手機。第五，家長要對孩子使用手機或者其他電子產品的時長作出嚴格限制，防止出現各類眼部疾病。出現了眼睛痛怎么辦？首先，閉上眼睛，嘗試多眨眨眼睛，或者做眼保健操的方式來緩解眼睛疲勞。如果癥狀沒有緩解，可以點眼藥水來緩解。其次，關閉手機屏幕，到處走走，或者舉目遠眺，或者揉揉眼睛等，可以有效緩解眼部不適。第三，如果出現較為嚴重的眼部疼痛時，需要及時就醫。對著手機眼睛出現不適的問題，應當是預防大于治療，在使用手機時要養成良好的使用習慣，隔一段時間舉目遠眺或者是做眼保健操，只要養成良好的習慣，是可以有效減少出現看手機眼睛疼痛的問題的。語音時長 01:51”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2022-06-29 37317次
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看手機眼睛疼怎么辦病情分析：看手機時間久了出現眼睛痛，這種情況考慮是由于視疲勞造成的，是由于長時間的近距離用眼，睫狀肌過度痙攣造成的，目前要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，電腦等，可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2019-01-06 2503次
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眼睛看手機脹痛怎么辦眼睛長時間看手機出現脹痛的話，考慮是由于視疲勞造成的，這個情況，要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，看三十分鐘左右，就應該停下來閉目養神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息，同時還應該到醫院測量眼壓排除眼壓升高導致的。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2019-01-09 2505次
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眼睛長時間看手機眼睛模糊怎么辦在數字化時代，手機已成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，長時間盯著手機屏幕往往會導致視力模糊，這是由于眼睛過度疲勞、干眼癥或者屈光不正等問題所引發的。為了緩解這一癥狀，我們可以采取以下措施：1、休息眼睛：定時閉上眼睛休息幾分鐘，或者將目光
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-01-17 0次
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眼睛長時間看手機眼睛模糊怎么辦眼睛長時間看手機眼睛模糊患者一般可通過改變用眼習慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法解決。不良的用眼習慣，會影響眼睛，造成或加重近視，患者要建立良好的用眼習慣，減少手機、電腦等電子產品的使用時間，每使用一段時間患者需要進行眼部的休息，例如每使用20分鐘的手機，就可以通過往遠處眺望的方式，放松眼部肌肉，
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-27 1577次
