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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6385次

• 腦出血怎么保養

  腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發生腦出血，病人會出現臨床表現比較重，比較急。許多患者會出現，留有一定程度的后遺癥，所以對于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養，腦出血患者術后保養，其中最重要的一個原因，一個因素，就是要控制好血壓，應用降壓藥物，使血壓保持在一個合理的穩定狀態，是腦出血患者以后，最重要的保養措施。如果血壓出現波動，就可能再次出現腦出血，所以一定要保證血壓平穩、穩定，另外給予適當的功能鍛煉，增加血管的彈性，也是預防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-13 3517次

• 肝要怎么保養
  肝臟是人體最重要的一個器官之一，平時多注意肝臟的保養可以使身體在很大程度上減少身體毒素的侵害，保證身體各機能的正常。所以肝臟的養護很重要，不僅是肝病患者，即使正常人平時也要注意，平時可多吃高蛋白，多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，少吃熏、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，要注意搭配以保證營養的均衡。同時也要常備葵花護肝片，并按時服用。葵花護肝片是中藥配方制劑，可以降脂保肝，增強肝功能，有效促進脂肪代謝，是肝臟有問題必備藥物。平時在飲食方面也要多加注意，要多喝一些溫開水，盡量戒掉煙、酒的習慣，注意多休息。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 19389次

• 肝損傷怎么保養
  肝損傷的保養首先要了解肝損傷的病因。第一，有些肝損傷病因通過積極的處理可以徹底緩解，可以徹底根治，有些病因需要進行持續的治療，比如病毒性肝炎所造成的肝損傷就應該符合抗病毒治療情況下積極的長期的進行抗病毒治療。第二，要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免喝酒，避免勞累，避免吸煙。第三，要注意合理營養，以清淡易消化，產氣少的食物為主，避免過于辛辣刺激的食物和容易上火的食物，要滿足身體的能量需求，但是也需要注意，避免出現肥胖。第四，如果是慢性肝損傷，要注意定期復查，評估病情，警惕出現并發癥的可能性。
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  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-11-11 2897次

• 脂肪肝平時怎么保養
  病情分析：平常要養成良好的飲食習慣，做到低鹽低脂飲食，盡量少吃油膩的食物，比如各種肥肉，動物內臟，油炸類食物等盡量不要使用，多吃一些富含維生素類的食物，對于改善肝細胞炎癥是有幫助的，還要經常鍛煉身體。意見建議：養成良好的飲食習慣和運動習慣，對于預防脂肪肝是比較關鍵的，平常還需要密切的監測肝功能，血脂，肝臟彩超等相關檢查，如果存在轉氨酶升高，可以服用保肝降酶的藥物進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-04-25 702次

• 多囊腎多囊肝怎么保養
  多囊腎，多囊肝，是一種終身性遺傳疾病，會一輩子伴隨。多囊腎可能引發腎結石，尿路感染等。首先要合理控制飲食，對控制腎功能惡化非常重要。低鹽，低蛋白，低脂肪飲食，多吃富含維生素和植物，多纖維飲食。其次要預防外傷，避免使腹腔內壓增大以免引起囊腫破裂出血，再者要避免反復感冒。
  張國臣 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-15 2403次

• 肺結核好了要怎么保養
  肺結核好了之后保養也是特別重要的，因為在肺結核期間，對于身體的損耗還是比較大，這個時候需要多吃富含營養的物質。另外還需要吃促進消化的食物，對于緩解消化功能的不良具有很好的作用。首先可以吃山楂干煮的水，對于緩解消化不良效果是比較好的。另外可以吃簡單清淡，容易消化的食物，比如平時可以喝大米粥，小米粥，尤
  暢怡 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-29 329次

• 牙齒要怎么樣保養
  牙齒一般要飯后漱口、溫水刷牙、注意飲食、戒煙、齦上潔治術等方法保養。建議到當地的口腔醫院咨詢醫生。1、飯后漱口：吃完飯之后，應該立即漱口，可清除口腔內的食物殘渣和異味，預防口腔疾病。2、溫水刷牙：用溫水刷牙，對牙齦、牙齒、口腔黏膜等產生的刺激性比較小，有助于維護牙齒健康。3、注意飲食：平時應該少吃甜
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-06-05 0次