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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2163次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

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  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 5258次

• 脂肪肝平時怎么保養
  脂肪肝的患者平時應該要生活作息要規律，要注意休息，保持心情的舒暢，其次要合理的飲食，要控制體重以及富維，加強運動，培養健康的興趣愛好，還要戒煙戒酒，還要積極的治療糖尿病，高血壓，高血脂等慢性的疾病。在飲食方面最好的要定時定量，肥胖的患者可以根據自己的食量逐漸的減少飯量，尤其是要控制晚餐的攝入量，食物的種類要多樣化，以谷類為主，均衡營養，要適量的補充優質蛋白，需要多補充新鮮的蔬菜和水果，飲食控制是比較關鍵的，還需要進行一定強度的運動，尤其是非酒精脂肪肝的患者通過運動減肥，效果是很肯定的，還需要規律作息。
  語音時長 01:14”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-08 1488次

• 脂肪肝怎么保養
  脂肪肝是有多種原因所導致的肝臟脂肪過度沉積，從而出現肝功能受損的表現，脂肪肝出現之后首先要明確病因，如果是酒精性脂肪肝就要及時的戒酒，調節生活的規律，要早睡早起，不要熬夜，不要隨意服用藥物去治療，特別是草藥，還要保持心情的舒暢。肥胖性脂肪肝要給予適當的體育鍛煉，控制好體重，調節飲食結構，要吃高蛋白、優質蛋白和高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激或者過于肥膩、過于熱量高的食物，因為這些食物對脂肪肝會造成明顯的影響。
  語音時長 01:11”
  黃鵬 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-03-19 2895次

• 脂肪肝怎樣保養
  病情分析：可以通過飲食方面的控制和經常鍛煉身體來保養，脂肪肝主要是一種代謝性疾病，所以要養成良好的習慣，做到低鹽低脂飲食也不要喝酒，經常做有氧運動，對于改善脂肪肝是非常重要的。意見建議：脂肪肝患者要定期檢查血脂，肝功能，血糖以及肝臟影像學檢查，如果出現轉氨酶升高，可以服用保肝降酶的藥物進行治療，比如雙環醇，復方甘草酸苷片等等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-04-25 602次

• 脂肪肝平時要注意什么
  病情分析：平常要養成良好的飲食習慣，注意做到低脂飲食，不能吃太甜的食物，還需要注意鍛煉身體，科學的減肥也很關鍵。意見建議：定期的檢查，肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學，這樣可以較好了解肝病。如果出現轉氨酶升高，就需要服用保肝藥物。平常還需要注意休息，不要過度的勞累。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 802次

• 脂肪肝平時應注意什么
  脂肪肝平時應注意合理運動、控制體重、補充蛋白質和遠離酒精等。1、合理運動：出現脂肪肝后，堅持合理運動也很重要。很多人出現脂肪肝和缺乏運動有關，當缺乏運動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內，因為脂肪肝的出現與肥胖有關。肝臟脂肪堆積的程度與人
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-15 0次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因為飲食中含有脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現脂肪肝，如果有營養過剩肥胖的，注意控制飲食體重達標。如果在一個正常范圍內，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養不良，要注意適當的增加營養重要，主要
  顏炳柱 主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院

  2022-06-22 156次