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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 3932次

• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩后不容易導致血糖升高引起的并發癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 8659次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營養價值豐富的飲品，而且制作過程簡單，所以越來越多的人開始用水果茶代替傳統的茶水。尤其是對于年輕人來說，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過喝水果茶，來釋放心中的壓力，體驗生活興趣。對于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕初期會出現脾胃失調、食欲不佳、惡心、嘔吐等妊娠反應。這時候由于吃不下東西，可以通過喝些水果茶來調解脾胃。而由于水果茶中，本身就含有大量的營養價值，所以也可以在孕婦食欲不佳期間，為孕婦提供營養補充，像香蕉茶、火龍果茶以及青檸檬茶，都是比較適合孕婦喝的水果茶。最后由涼性水果制作而成的水果茶，孕婦還是盡量少喝或者是不喝的。像夏天的時候，可能很多女性都愛喝冰鎮西瓜汁，又或者冰鎮西瓜水果茶，雖然西瓜的口感比較甜，而且也含有大量的營養價值，但是它畢竟是屬于涼性水果。如果孕婦吃了太多的涼性水果，又或者喝了涼性水果茶再或者是喝了冰鎮的水果茶，都有可能導致子宮收縮，這樣是不利于胎兒發育的。
  語音時長 2:20”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-30 24354次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  女性在懷孕以后，通常都可以喝水果茶，這是因為懷孕期間喝水果茶，并不會對孕婦造成不良影響。而且喝水果茶，還能夠補充身體的維生素微量元素，同時還可能具有促進腸道蠕動的作用，所以一般在孕期都可以正常喝水果茶。還建議孕婦要多吃各種水果，來補充身體的維生素和微量元素，同時在孕期吃水果，并不會對胎兒造成不良影響，而喝水果茶也一樣，都不會對孕婦和胎兒造成傷害。所以，女性在懷孕期間就可以正常和各種水果茶，還可以吃各種普通的水果。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-10-05 11107次

• 喝水果茶能減肥嗎?
  病情分析：喝水果茶不一定能減肥。水果茶需要看具體的成分，有些水果糖分比較高，也并不一定能起到減肥的，有些水果如果是糖分比較少，有清脂的作用，那就可以起到減肥的效果。但是效果也是存在個體差異的。意見建議：減肥期間多吃蔬菜，少吃葷菜，忌食辛辣刺激性食物，控制零食的攝入。多參加戶外體育鍛煉，增強體質。按時休息，不熬夜，保持心情舒暢。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-08 3202次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  病情分析：孕婦不建議喝各種市面上售的水果干和水果茶，里面含有各種各樣的食品添加劑、防腐劑、增味劑等，這些東西食用過多對胎兒會產生一定的不利影響。意見建議：孕期要注意飲食衛生，最好不要喝含有防腐劑的飲料或者茶葉，如果實在想喝，可以喝一些鮮榨的果汁，天冷的時候可將鮮榨的果汁加熱后再飲用。孕婦在食用甜食或水果時要適量，避免產生妊娠期糖尿病、巨大胎兒等。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-07-21 1903次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  檸檬青瓜水果茶一般情況下不能減肥。檸檬青瓜水果茶屬于一種飲品，里面含有非常豐富的蛋白質、微量元素、礦物質。平時適量的喝一些檸檬青瓜水果茶，可以補充人體所需要的一些營養成分，但是這種產品在制作的過程當中可能會加入白糖，這樣就會導致茶水里面的熱量過高。如果長期大量的喝檸檬青瓜水果茶不僅達不到減肥的效果，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 955次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  一般檸檬青瓜水果茶可以作為減肥的輔助手段，但不能只依靠檸檬青瓜水果茶減肥。如果檸檬青瓜水果茶本身不含糖分和其他添加劑，是不會導致額外的卡路里攝入的。這一點對于控制熱量攝入至關重要，因為減肥的基本原理就是攝入的能量要少于消耗的能量。而且這款茶
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次